Tag: kale

Frozen Smoothie: Kale-Kibana

Frozen Smoothie: Kale-Kibana

Ainda está frio lá fora e andamos todos um poucadinho constipada. Neste tempo adoro começar o meu dia com um Smoothie fresco o que dá me vitaminas e energia que preciso para acelerar. A Couve Kale é rico em Vitamina A, C e K, cálcio […]

Kale crua com molho agridoce e sementes crocantes

Kale crua com molho agridoce e sementes crocantes

Já ouviste falar da Kale? Também conhecida pelo nome couve kale frisada (Brassica oleracea var. sabellica) é uma couve bem engraçada com caules grossos bordado por folhas super frisadas, parecidas com o cabelo dum caniche. Quando vês, provavelmente não podes imaginar comer isto crua. Mas os benefícios da […]