Pequeno-almoço para os mais pequenos

Pequeno-almoço para os mais pequenos

Bom dia!

Nada melhor do que começar o dia com um pequeno almoço saudável, que dá energia durante toda a manhã até a hora de almoço! Concordas?

Quando a minha filha (tem quase 2 anos) acorda-me de manhã pede logo um Iogurte. Para evitar dar-lhe todas as manhãs a mesma coisa comecei a criar uma “Fábrica de Muesli”. Tenho lá montes de sementes, frutos secos e flocos. Assim ela pode escolher o que apetece e pode se divertir tirar os ingredientes dos frascos para cada dia criar um Muesli differente. Experimenta! Também sem filhos é uma coisa gira. Vou criar um post adicional a este com uma lista inteira da minha “Fábrica de Musli” em breve.

A Base 

Para a base uso sempre flocos de aveia fina, água quente e um bocadinho de leite de vaca ou qualquer de vegetais. Adoro a leite de Amêndoa e Avelã da marca Lima. Se estás a procura de uma alternativa para a leite de vaca e gostas do sabor suave de avelã, recomendo esta!

Vamos começar então!

Mistura uma mão de flocos de Aveia fina com um pouco de água quente até criar uma papa. Depois junta a leite para ficar mais liquida e fria. A partir daí não há limites para tua criatividade, bora experimentar!

Hoje usei;

  • Millet Puff
  • Amaranto Puff
  • Pólen (não usa se és vegan)
  • Passas de Uva
  • Bagas de Goji
  • uma Banana
  • Sementes de Papoila

Voilá!

Bom apetite!

 



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